Тест: Риск возникновения синдрома хронической усталости

Вероятность возникновения синдрома хронической усталости возрастает у жителей мегаполисов с ненормированными эмоционально-интеллектуальными нагрузками. Чаще всего это активное население в возрасте 20-45 лет, особенно женщины.

Синдром хронической усталости почти всегда возникает у тех, кому часто приходится менять режим дня, и кто проводит большую часть времени в помещениях с искусственным освещением.

Ответьте на следующие вопросы «да» или «нет»:

1. Ваша работа требует сосредоточенности и внимательности?

2. В вашей жизни часто присутствуют стрессы?

3. Есть ли у вас хронические заболевания?

4. Бывает ли, что даже после восьмичасового сна и достаточно хорошего отдыха чувство усталости не покидает вас?

5. Порой одолевают лень и апатия, даже трудно встать с кровати?

6. Поутру вы долго собираетесь, а потом опаздываете на работу?

7. Ведете малоподвижный образ жизни?

8. Вам часто приходится питаться на ходу?

9. Вам присущ перфекционизм, то есть стремление сделать все наилучшим образом?

10. Часто употребляете алкоголь, кофе, курите?

Если хотя бы на пять вопросов ответ «да», у вас повышенный риск возникновения синдрома хронической усталости.